Progressive
Muskelentspannung
nach
Jacobson
Innere
und äußere Spannungen empfinden wir häufig als Stress, der
unseren Organismus auf Dauer erheblich belastet.
Ein
Wechsel zwischen Spannung und Entspannung ist uns oft nicht mehr
möglich. Stattdessen plagen uns Muskelverhärtungen, Verspannungen
und Schmerzen.
Die
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson kann hier einen Ausweg
bieten.
Dieses
in den angelsächsischen Ländern bekannteste Entspannungsverfahren
vermittelt über die gezielte Anspannung und Lockerung einzelner
Muskelpartien eine Kontrolle über die körperliche und psychische
Entspannung.
Bitte
bringen Sie bequeme Kleidung, eine Liegeunterlage (Isomatte), eine Decke und ein kleines Kissen mit!
Naturheilpraxis Gudrun
Heiß 